16 Sfaturi pentru o piele tânără și frumoasă

piele tânără și frumoasă

Pentru cei care doresc o piele tânără și frumoasă am selectat cei mai importanți pași ce trebuie făcuți pe drumul construirii unei rutine cosmetice zilnice corecte. Acum poți spune că ai aflat secretul frumuseții veșnice.

1. Știai că pielea normală are un pH scăzut, acid, intre 4,2 și 5,6? În felul acesta pielea își îndeplinește rolul protector împiedicând dezvoltarea diverselor bacterii.

Apa este alcalină, având un pH în jur de 7. Simplul fapt al spălării cu apă simplă modifică pH-ul pielii.
Săpunul este alcalin, cu un pH în jur de 8 sau chiar mai sus spre 10.
Concluzia?
Evită spălarea feței cu săpun. Ca și în cazul produselor care conțin alcool, folosirea săpunului pe ten va duce în timp la afectarea barierei hidrolipidice, iar pielea va fi predispusă la inflamații, infecții și diverse erupții.
Asta nu înseamnă că nu iubesc săpunul handmade. Din contră, îl folosesc și îl recomand tuturor, doar că nu îl folosesc pentru față indiferent de promisiunile producătorului. Din același motiv nu folosesc pentru curățarea tenului produse cu un pH mai mare de 5,5.

Atenție! mai ales dacă ai tenul gras, predispus la acnee. Cel mai probabil ți-ar fi util un exfoliant pe bază de acid salicilic pe care să-l folosești după curățarea feței.

Tocmai din această cauză acord o atenție deosebită pH-ului produselor mele care conțin și apă.

2. Curăță bine tenul, dimineața și seara. Nu te du la culcare fără să te demachezi! Doar vrei o piele tânără și frumoasă?

Pentru demachiere folosește întotdeauna mișcări ușoare. Nu agresa pielea delicată din jurul ochilor!
În cazul unui ten încărcat , cu machiaj sau exces de sebum, este posibil să fie necesară o curățare suplimentară seara, în 2 pași: mai întâi se curăță fața cu un ulei demachiant (pentru tenul gras poți folosi 5.0 Ulei Demachiant , iar pentru tenul uscat folosește 4.0 Ulei Demachiant) conform instrucțiunilor și pe urmă se folosește un gel de curățare delicat, care să nu usuce excesiv pielea. Rezultatele sunt remarcabile după puțin timp de la schimbarea rutinei.

3. Folosește zilnic cremă solară cu protecție UVA și UVB. 95% din riduri se datoreaza radiațiilor UV.

Machiajul care are protecție solară încorporată nu asigură protecția necesară. Expune-te la soare cu măsură, evită orele de prânz, protejează-te cu ochelari de soare și pălărie. Vezi și acest link.

4. Pielea transformă lumina solară în vitamina D. pentru o piele tânără și frumoasă nu uita să faci zilnic “băi de soare”.

Dimineața, până în ora 10:00-11:00, timp de 15 minute renunță la crema solară, descoperă mâinile, picioarele și capul și stai în bătaia soarelui. Cel puțin de trei ori pe săptămână este nevoie pentru a-ți asigura necesarul de vitamina D.

5. Aplică pe piele doar  ingrediente naturale, ecologice, care să o hrănească și să susțină reînnoirea celulară.

Pielea este extrem de permeabilă. Evită astfel folosirea chimicalelor pentru că datorită structurii lor se descompun foarte greu și se acumulează în țesutul gras.

6. Exfoliază (mască exfoliantă pe bază de acizi din fructe) pielea regulat pentru a ajuta îndepărtarea celulelor moarte acumulate în exces.

 Nu exagera și evită exfolianții prea agresivi care pot cauza microfisuri.  Nu folosi bicarbonatul de sodiu pe post de exfoliant. Este extrem de agresiv pentru piele și în plus este alcalin, având un pH ridicat în jur de 9.

7. Evită folosirea produselor astringente care pot afecta bariera hidrolipidică.

Atenție la sfaturile care circulă pe internet! Nu aplica lămâie sau oțet pe ten. Sunt prea acide și pot fi iritante.

8. Hidratează pielea dimineața și seara pentru a preveni uscarea pielii și apariția ridurilor.

9. Odihnește-te suficient. Nu renunța la somnul de frumusețe pentru că pielea se repară în timp ce dormi.

10. Folosește mereu seara produsele bogate în principii active, pentru un efect maxim.

11. Fă mișcare!

În felul acesta o cantitate suficientă de sange proaspăt oxigenat va iriga pielea, menținând un aspect tânăr.

12. Aplică regulat produse cosmetice bogate în vitamine și antioxidanți pentru a contracara efectul radicalilor liberi.

13. Nu neglija buzele, gâtul, decolteul și mâinile. Au nevoie de aceeași  atenție ca și tenul.

14. Renunță la fumat! Pielea are nevoie de oxigen ca să se mențină sănătoasă.

15. Redu consumul de zahăr, sare, alcool, cafea.

Optează pentru o alimentație echilibrată pentru a asigura pe cale internă elementele nutritive de care pielea are nevoie. Nu degeaba se spune “Ești ceea ce mănânci!”.

16. Chiar dacă bei apă suficientă, pielea este ultimul organ care își va primi partea.

Asigură-te că îți hidratezi suficient pielea de la exterior.
Gata! Acum ai aflat cum poți avea o piele tânără și frumoasă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *